登山完全圖解Q&A : 新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧 #-岳讀,提供一流的戶外用品,所有商品皆享有一年保固 | 登山補給站

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登山完全圖解Q&A : 新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧 #

Product code: 9789860769517

  • $380
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  • 累計紅利10點


.入門必備!想要嘗試健行、登山、露營,但不知道從何開始?淺顯易懂的山知識!你想問的問題,在這本書裡皆有解答。

.最全面的自學手冊!登山嚮導必學的基礎知識課程都在這本書,單日健行、住山屋的兩天一夜、自揹帳篷的登山露營。

.行程規劃、體能鍛鍊、裝備選用(衣物、背包、帳篷、炊煮)、工具使用(查看氣象、地圖…)、山區的行走方法、緊急時的應變,讓你肆意悠游在山林中。




商品介紹



行程規劃、體能鍛鍊、裝備選用(衣物、背包、帳篷、炊煮)、工具使用(查看氣象、地圖…)、

山區的行走方法、緊急時的應變,讓你肆意悠游在山林中

內容簡介

入門必備!想要嘗試健行、登山、露營,但不知道從何開始?

淺顯易懂的山知識!你想問的問題,在這本書裡皆有解答。

最全面的自學手冊!登山嚮導必學的基礎知識課程都在這本書。

單日健行、住山屋的兩天一夜、自揹帳篷的登山露營。

特別編撰收錄《台灣登山情報誌》,最貼近需求及實用度100%。

行程規劃、體能鍛鍊、裝備選用(衣物、背包、帳篷、炊煮)、工具使用(查看氣象、地圖…)、山區的行走方法、緊急時的應變,讓你肆意悠游在山林中。

福爾摩沙登山學校創辦人/江秀真、健行筆記創辦人/王迦嵐、台北市出去玩戶外生活分享協會秘書長/吳雲天、世界公民兼探險家/呂忠翰、主持人.作家/段慧琳、作家.部落客.登山者/城市山人、宇宙浪人工作室  真摯推薦


1. Prepare-走進山裡之前

準備踏進登山這領域,心裡總是既興奮又期待,從基本的體能訓練,蒐集資料,設定路線,也要積極主動關切相關網站資訊及參與社團交流,當開始為自己買進第一套登山裝備要注意的事項,為行程中的三餐準備,該考量那些因素,這裡都將一一為您提供解答。

沒有認識山友,一個人開始登山也沒關係嗎?

請教教我如何規劃登山行程!

選擇什麼樣的雨具才好呢?

背包要如何打包比較合適?

短時間內能培養出適合登山的體能嗎?

登山交會時,應該在山側禮讓對方,還是谷側呢?...


2. Activity-在山裡活動

體能/地圖/氣象/山屋/露營/野炊,進入山林,您的每一個腳步:上坡下坡,攀爬要怎麼搭配登山杖,不讓自己迷失最重要的方位辨識,地圖指南針的使用也需得心應手,氣象的觀察以及避開不好的雷雨氣候,還有山屋的禮儀,搭帳及炊煮的選擇都要多加費心。

爬山最佳的步行方式是什麼?

請教我挑選指北針和地圖的竅門!

山區的天氣預報中,應該了解哪些東西呢?

聽到雷聲時,要躲到樹下嗎?

如何舒適地在山屋生活的訣竅

在哪裡搭帳篷比較合適呢?...


3. Essential-登山高手要領

裝備及體能都在最適宜的狀態下,肆意欣賞山中景致,是最懂得享受山林樂趣,工欲善其事必先利其器,可以有哪些工作使用,這裡都有推薦。懂得自救才有餘裕幫助別人,緊急危難時該如何處置及判斷,方能化險為夷。

緊急用品中,甚麼是必須的呢?

在山中遇到危險該怎麼辦?

請問能在山上享受觀星樂趣的訣竅是甚麼?

在山裡是否有哪些的登山禮儀該留意?...


《台灣登山情報誌》

別冊內容共分為六個部分:「登山第一步」介紹台灣登山健行路線規劃的參考資料,以及台灣登山路線的難度分級;「申請兩三事」將最令山友混亂的申請問題列點整理;「裝備整理」依照用途分類裝備,並提供一日到多日的裝備表作為參考;「行進注意事項」摘要迷途和遇難的處置措施,以及應對野生動物的方法;「LNT 無痕山林準則」宣導從事山林活動時,應當設身處地為自然環境、野生動植物,以及對周遭的山友設想;最後「實用 APP 介紹」則是統整常用於輔助登山的手機 APP,類別包含登山、氣象以及星空。





|作者|

漂鳥社編輯部

山與溪谷社(https://www.yamakei.co.jp/)

為日本出版登山、自然及戶外活動相關知識的出版社,旗下有多本專門主題雜誌,如《山與溪谷〉、《漂鳥》(Wandervogel)、《旅與鐵道》、《ROCK & SNOW》等,分別介紹山岳情報、登山技巧(攀爬、獨攀...)、登山裝備、滑雪、鐵道旅行......等豐富資訊。本書即為《漂鳥》編輯部針對登山初心者全力編撰而成。



|目錄|

 [走進山裡之前]

甚麼是登山?

說到登山的話,爬怎麼樣的山好呢?

不同季節會有不同的登山方式嗎?

 

山友

沒有認識山友,一個人開始登山也沒關係嗎?

想找能一起登山的夥伴,該怎麼辦呢?

該如何學習登山技術才好呢?

 

計畫安排

請教我如何規劃登山行程!

甚麼是登山計畫書?

如何找到一座適合自己爬的山呢?

可以依照路程建議時間規劃登山計劃嗎?

請問有沒有推薦的登山路線?


裝備

在登山時怎麼樣的裝備是必要的呢?

請問該如何挑選登山背包呢?

登山靴的種類太多了,該怎麼辦才好呢?

選擇甚麼樣的雨具才好呢?

在山中,服裝該如何穿才好呢?

夏季爬山也需要保暖衣物嗎?

請問褲子有分哪些種類呢?

登山杖該如何挑選呢?

還有其他需要帶的東西嗎?

請告訴我打包行李的訣竅!

請問如何不讓行李淋濕的方式為何?

 

山中的伙食

在山中該吃甚麼好呢?

為甚麼要吃行動糧呢?


行前訓練

登山需要怎麼樣的體能呢?

短時間內能培養出適合登山的體能嗎?

請教我訓練的方式!

Column/伸展運動


山間活動

交通方式

該如何前往登山口呢?

抵達登山口後,可以馬上開始爬山嗎?

 

[行走方式]

請教我爬山的步行方式!

請問能安全地通過岩場或使用鐵鍊場域的姿勢是甚麼?

步行時有甚麼需要注意的地方嗎?

登山步道上有甚麼標記嗎?


地圖

請教我挑選指北針和地圖的竅門!

請教我基本的山岳地形!

請教我指北針和地圖的使用方式!

在哪裡可以輕鬆地確認當前位置呢?


氣象

山區的天氣和平地不同嗎?

山區的天氣會因季節而異嗎?

山區的天氣預報中,應該了解哪些東西呢?

真的可以透過觀察天象來預測天氣嗎?

下雨了!是不是放棄出發比較好呢?

擔心遭到雷擊,這是能預測的嗎?


山屋

山屋是怎麼樣的場所呢?

用餐和就寢時間是固定的嗎?

請教我如何舒適地在山屋生活的訣竅!

請問可以入住避難山屋嗎?


露營

請問初學者就沒辦法露營過夜嗎?

露營過夜時甚麼裝備是必要的呢?

前往露營登山前,有沒有事前需要準備的事情呢?

應該在哪裡搭起帳篷才好呢?

能舒適地在帳篷中生活的訣竅是甚麼呢?

雨天時,可以於帳篷內烹調食物嗎?

在山裡該如何炊煮才好呢?

Column/挑選一頂不敗的帳篷


[登山要領]

禮節

請問有登山客特別需要注意的禮儀嗎?

登山時,禮讓上山的人是真的嗎?

可以離開登山步道嗎?

請教我在山屋時的禮儀!

請教我在露營地的禮儀!

Column/關於驅熊的應對措施


享受更多樂趣的方式

請教我如何簡單地辨認在山中能見到的高山植物!

想在山裡和動物邂逅!

請問能在山上享受觀星樂趣的訣竅是甚麼?

好想要認出各座山頭!

 

安全管理

山上有甚麼危險呢?

緊急用品中,甚麼是必須的呢?

遇難了!該怎麼辦呢?

請求救援時可以打110嗎?

該如何學習救難的技術呢?

 

附錄

請教教我登山詞彙!

《台灣登山情報誌》可於下列網址下載 http://bit.ly/2AF357(請留意字母大小寫)



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