COVID-19 新戶外生活防疫守則

COVID-19 新戶外生活防疫守則



2021年5月COVID-19台灣疫情急速升溫,雖然目前是三級警戒延長,部分規定微鬆綁,大部分區域都開始有限度性的開放,但即使日後完全解除警戒,在疫情還未能有效控制與疫苗施打還未普及的狀態下,將來也勢必需要調整舊有的戶外活動方式,以下為幾點建議與提醒,希望大家能在參加活動前多思考一下。​



▎活動事前規劃​


▴ 1. 身體不適應自主取消​

參與戶外相關活動課程前,確實做到自我健康管理,除了過去14天內是否有健康旅遊史,相關接觸史或是有警示感染症狀等疑慮,若無法完全排除染疫之可能性,應先取消相關行程、避免外出接觸他人。​



▴ 2. 確實使用接觸史追蹤App與出入實聯制​

下載並開啟臺灣社交距離App(開啟藍芽接觸通知),並配合簡訊實聯制及使用記名票證,貫徹實聯制減少疫情擴散機會。​


▴ 3. 快篩檢測與疫苗接種​

目前已經可以自費檢測與快篩試劑,預先檢測自己是否無症狀感染者,積極配合COVID-19疫苗接種政策,當大部分人都接種疫苗,可以大幅降低疫情傳播與死亡率。​





▴ 4. 活動事前規劃評估​

  • 路線與活動類型謹慎選擇,應避開熱門登山路線、山屋等會與多人近距離接觸群聚機會,減少遠距離移動與需要居住在其他縣市等過夜行程,更不要有機會將疫情帶到醫療資源較少的區域,降低自身與其他地區染疫之風險。​

  • 參與活動人員最好熟識以 #小團體活動 為主,網路揪團或是乘車等方式請先不要考慮,相對來說風險也較高。​

  • 考慮到全程需要攜帶口罩,請 #評估自身體能 與運動習慣,#避免選擇負荷較大的活動,規劃有餘裕的內容行程,以免其他風險產生。​




▴ 5. 裝備使用評估調整​

  • 避免共用或租用,尤其是個人鍋具、睡袋等,個人帳篷、較為通風的天幕等都是不錯的選擇,確保與其他帳篷能保持安全距離,若活動需要共用設備,如繩索、登山扣環等,都會提高感染風險,請多加考慮或是做些許的調整。​

  • 食材預先準備好 避免到當地才購買,使用電子支付,#減少接觸機會與活動足跡。​



▎活動進行中​

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▴ 6. 行進休息間注意事項​

  • 短距離各自到達集合是理想狀態,搭乘大眾公共交通請遵守乘車防疫措施,並注意車輛是否有定期消毒、安全距離、空氣是否保持流通等。

  • 行進間,務必保持社交& #行進間距離(室內1.5公尺,室外1公尺),全程確實攜帶好口罩。行進間減少非必要交談,保持前後間能看到隊友的視線範圍內,以免需要協助時無法立即得知,讓路打招呼時用手勢代替比交談更加適合。​

  • 在通風區域休息,避免與多人近距離待在密閉空間,#避免不必要的交談或是食物共享。​



▴ 7. 隨時注意公共衛生​

  • 有警覺性的隨時注意身體狀態。​

  • 攜帶簡易消毒酒精,維持手部衛生,儘量不要用手觸摸眼睛、鼻子及嘴巴,準備密封袋妥善收好用過的衛生紙。*也可隨身 #多攜帶幾個口罩,以免遺失弄髒還可替換,當然更不要忘記好好收納,不要遺留變成山裡的垃圾。​

  • 儘量避免團體炊煮,若實在無法避免,烹煮人員需全程確實攜帶口罩、手套統一炊煮,確實 #使用公筷母匙,吃飯期間口罩拿下時,更要避免閒聊維持好社交距離。​

  • 取消慶功宴,避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所。​



▎活動結束後​

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▴ 8.確實消毒清潔與保養​

回到家請立即洗手洗澡、換下外出衣物,徹底清洗裝備並以各自的特性進行適當的清潔與保養,避免錯誤的洗劑與洗滌方式造成裝備的損壞,請務必注意。​


▴ 9. 持續健康管理與關心同行夥伴​

活動結束後,請 #持續關注自身狀態與健康管理,並 #關心同行夥伴,隨時注意中央疫情中心與各國家公園、森林遊樂區等最新公告防疫政策。​


▎參考資料​

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☞ 台灣衛生福利部疾病管制署 https://www.cdc.gov.tw/​

☞ 艾格探險 新冠肺炎 COVID-19 戶外活動防疫對策 ​

 ​ https://www.adventuretaiwan.com/covid-19-outdoor-guidelines/​

☞ 山岳医療救助機構 ​ https://sangakui.jp/data/wp-content/uploads/tozan_knowledge_practical0524s.pdf​

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\ 照顧好自己也等於照顧好身邊的人與整個社會。/​

繪圖.阿比  ig:@oh.alphaever


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